Как начать тренировки в спортзале: Советы для новичков
Для тех, кто впервые задумывается о походе в спортзал, первый шаг может показаться сложным. Множество тренажеров, люди, уже в отличной физической форме, и необходимость составить план тренировок могут напугать. Но начать можно с простых шагов, которые помогут вам не только адаптироваться, но и добиться реальных результатов.